美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，常吃來源于植物的單元不飽和脂肪酸關(guān)聯(lián)較低全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究人員分析兩項(xiàng)大型研究所獲數(shù)據(jù)，合計(jì)涉及9.3萬余人，平均隨訪時(shí)間跨度超過22年。依據(jù)研究對象的飲食信息、死亡人數(shù)和死因，研究人員在由最新一期《循環(huán)》月刊發(fā)表的論文摘要中說，攝入植物性單元不飽和脂肪酸較多的研究對象，隨訪期間全因死亡風(fēng)險(xiǎn)比攝入這種脂肪酸較少者低16%;如果把飲食中的動物性單元不飽和脂肪酸替換成植物性單元不飽和脂肪酸，死于心臟病和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低24%至26%。不過，這只是一項(xiàng)觀察分析，只能確認(rèn)兩者關(guān)聯(lián)，不能證明植物性單元不飽和脂肪酸降低早逝風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究項(xiàng)目牽頭人瑪爾塔·瓜施-費(fèi)雷告訴今日醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)站記者:"我們的結(jié)果強(qiáng)調(diào)食物中單元不飽和脂肪酸來源和質(zhì)量的重要性，我們應(yīng)該多攝入植物性單元不飽和脂肪酸，少食用動物性單元不飽和脂肪酸。"富含植物性單元不飽和脂肪酸的食物包括牛油果、堅(jiān)果、花生醬、橄欖油、芝麻油和其他植物油。