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“園藝療法”養(yǎng)生全攻略

[日期：2009-02-07] 來源：39健康網(wǎng) 作者：發(fā)表評論(0)打印

    園藝療法的保健功效

    (1)刺激感官植物的色、形對視覺，香味對嗅覺，可食用植物對味覺，植物的花、莖、葉的質(zhì)感（粗躁、光滑、毛茸茸）對觸覺都有刺激作用。另外，自然界的蟲鳴、鳥語、水聲、風(fēng)吹以及雨打葉片聲也對聽覺有刺激作用。臥病在床的患者或者長久閉戶不出門的人們，到室外去沐浴自然大氣，接受日光明暗給予視覺的刺激，感受冷暖對皮膚的刺激，這可稱為自然療法，也是園藝療法的內(nèi)容之一。白天進(jìn)行園藝活動(dòng)、接受日光浴，晚上疲勞后上床休息，有利于養(yǎng)成正常的生活習(xí)慣，保持體內(nèi)生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這對失眠癥患者有一定的療效。

    (2)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)機(jī)能人的精神、身體如果不頻繁地進(jìn)行使用的話，其機(jī)能則會(huì)出現(xiàn)衰退現(xiàn)象。局部性衰退會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)、筋骨萎縮，全身性衰退會(huì)導(dǎo)致心臟與消化器官機(jī)能低下、易于疲勞等。園藝活動(dòng)，從播種、扦插、上盆、種植配置等的坐態(tài)活動(dòng)到整地、澆水、施肥等站立活動(dòng)，每時(shí)每刻都在使用眼睛，同時(shí)頭、手指、手、足都要運(yùn)動(dòng)，亦即它為一項(xiàng)全身性綜合運(yùn)動(dòng)。殘疾人、臥病在床者以及高齡老人容易引起精神、身體的衰老，而園藝活動(dòng)是防止衰老的最好措施。

    觀賞園藝的目的就是為了改善人的身心健康。世界上的發(fā)達(dá)國家已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)與少子化社會(huì)，我國正在進(jìn)入這種社會(huì)。人情淡薄，價(jià)值觀喪失，青少年犯罪增加，社會(huì)與家庭問題突出。園藝療法被認(rèn)為是最能緩和與解決這些問題的有效手法之一。

    多親近那些美麗的植物吧，你將擁有意想不到的收獲！

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